Plato para perder rápidamente
Segunda fase de la dieta por kilos en un mes. Pasados los primeros días sigue una dieta hipocalórica rica pero equilibrada como la que te sugerimos a continuación. Sigue uno el sábado. Desayuno. Yogur griego con granola sin azúcar, almendras y rodajas de kiwi, café con o sin leche o bebida vegetal sin azúcar. Comida. Verduras asadas, ronda de roast beef al limón, pollo salteado con hierbas con tallo de brócoli, muy bajo en carbohidratos y lleno de proteína magra. Berenjenas y pimientos salteados con salsa de yogur muy suave. Come más pescado. El pescado es una opción proteica baja en calorías, al igual que la carne en general. Elimina las comidas rápidas de tu dieta. Los alimentos del tipo comida rápida son nutricionalmente pobres, pero ricos en calorías y sal. Dormir durante horas al día. Añadimos el pimiento y el tomate picado y unos minutos. Cuece la pasta según las instrucciones del fabricante, escúrrela y revuélvela con el atún, las aceitunas y las verduras salteadas. Espolvorea con órgano, revuelve y sirve inmediatamente. Recetas Fáciles Y Rápidas Para Bajar De Peso. 1 Agua, la bebida adelgazante por excelencia. El agua es la bebida número uno cuando se quiere perder peso. El agua no tiene calor, por lo que puedes beberla cuando quieras. Si prefieres agua con gas, no hay problema. Para algunas personas, sin embargo, el agua con gas puede causar hinchazón del estómago. El conejo al ajillo es un estupendo plato que te ayudará a adelgazar. Esta es una receta ligera que también puedes utilizar para la cena. Entre las diferentes carnes disponibles, el conejo es una alternativa baja en grasas y ligera, repleta de proteínas magras y rica en potasio. Este plato es ideal para deportistas.2. Yogur griego. El yogur griego es uno de los alimentos para el desayuno más populares y saludables, y con razón. Es rico en proteínas y nutrientes beneficiosos como el calcio y el magnesio. Este tazón de desayuno fácil y rápido se prepara cubriendo yogur griego con nueces, frutas y chocolate.